5 prodotti dannosi e 5 utili per il cantante. Potere e voce

La nutrizione gioca un ruolo importante nella vita e nel lavoro del cantante. A volte il suono rauco della voce non appare a causa di un mal di gola, ma con una dieta scorretta. Il problema riguarda non solo il cibo principale del cantante, ma anche l'uso di determinati cibi prima di cantare.

Si ritiene che ai cantanti sia vietato usare solo i semi, poiché è dannoso per la voce, e prima di cantare è necessario bere uova crude. In effetti, l'elenco dei prodotti che non possono essere mangiati dai cantanti è molto più ampio di quello che dicono gli insegnanti. Diamo uno sguardo più da vicino a questo problema, e diamo anche i primi 5 più utili e dannosi per i prodotti vocali.

In che modo il cibo influisce sulla voce

Qualsiasi cibo in modi diversi influisce sull'elasticità della gola mucosa e della laringe. Alcuni contribuiscono a un migliore allungamento dei tessuti, grazie al quale la colorazione rauca della voce può scomparire, mentre altri aumentano la sensazione spiacevole durante il canto. Pertanto, in un caso, il cibo può essere utile per il vocalist, nell'altro - dannoso.

Da esso dipenderà non solo il colore della voce, il suo suono piacevole e la facilità di canto, ma anche la rimozione di alcuni morsetti. Dopotutto, quando c'è disagio alla gola, diventa difficile e molto scomodo cantare. Pertanto, tutti i prodotti possono essere suddivisi in utili per il vocalist, che contribuiscono all'elasticità dei tessuti molli e dannosi.

Anche la quantità di cibo è molto importante. Se l'alimentazione è sbilanciata e irragionevole, la voce potrebbe perdere potenza. Pertanto, le diete, in particolare l'affamato, l'assunzione rara di cibo, così come il rifiuto del grasso possono indebolire la forza della voce e renderla noiosa e inespressiva.

Una piccola quantità di cibo può privare la tua voce di bellezza, forza e ridurne la portata, quindi non andare a dieta prima di un discorso responsabile. Canterai molto peggio di prima, perché la voce suonerà debole e inespressiva. Ma non vale molto da mangiare, soprattutto prima di cantare.

Il cibo pesante può fare pressione sul diaframma e portare a debolezza, difficoltà nel cantare e ridurre il raggio della voce. A stomaco pieno, canterai duro e con grande sforzo, poiché non ci sarà elasticità nei tessuti molli della laringe. pertanto c'è bisogno di un'ora prima di cantareper sostenere il suono, ma allo stesso tempo lo stomaco non dovrebbe essere sovraccaricato.

In che modo il cibo influisce sulla voce in generale? Dipende da ciò che hai mangiato il giorno del canto. Gli esperti consigliano di mangiare un po 'di cibo denso, ad esempio purè di patate, porridge o una torta al forno dolce, un'ora prima dello spettacolo. Quindi non sentirai la fame e la tua voce acquisirà il necessario sostegno respiratorio stretto.

La voce è influenzata dall'uso a lungo termine di determinati alimenti. Possono causare irritazione della mucosa della gola, causare sibili, tosse e una sensazione spiacevole, come se un granello, un corpo estraneo, cadesse nella laringe. È così che il cibo influisce sulla voce, o piuttosto sui prodotti dannosi che molti, senza saperlo, vengono sistematicamente consumati.

5 prodotti più dannosi per la voce

Prima di tutto includono:

1. Semi, arachidi, cracker stagionati e noci salate. Contengono molto grasso e sale, così come gli additivi irritanti, quindi con il loro uso regolare le mucose possono perdere la loro elasticità. La voce diventa rauca, il suo tono armonico diminuisce e il canto diventa scomodo. Potresti sentirti solleticato, quindi anche se non consumi questi cibi nel giorno del canto, possono farti del male. Il vocalist dovrebbe rifiutarli del tutto.
2. Ketchup piccante, senape, rafano e condimento. Possono essere aggiunti al cibo solo in piccola quantità e in nessun caso possono essere consumati 6 ore prima di cantare. Tutti loro non solo irritano la gola, ma contribuiscono anche all'eccessiva produzione di muco, che rende difficile cantare e può anche provocare una tosse.
3. Grasso di carne fritta, patate e patatine, nonché fast food speziato. Il grasso priva l'elasticità delle corde vocali, il che può portare a tosse, difficoltà a cantare, soprattutto nei salti e nei luoghi dove ci sono note lunghe. Eventuali cibi grassi dovrebbero essere consumati al mattino poche ore prima di cantare, quando si tratta di carne e polpette, e le patatine dovrebbero essere eliminate dalla dieta del vocalist. Anche nelle insalate non bisogna aggiungere molta carne.
4. Bevande ghiacciate come Cola, Fanta o Sprite. Possono causare una reazione scioccante della mucosa e portare alla raucedine della voce. A volte per un po 'può scomparire del tutto.

Bevande alcoliche, particolarmente forti. Per la voce, i più dannosi sono birra, brandy, vodka e tonico forte, soprattutto con il ghiaccio. Proprio come qualsiasi bevanda con ghiaccio, possono bruciare le mucose con il freddo e portare anche a una perdita temporanea di voce, e anche a quinsy.

5 prodotti vocali utili

Non solo aiutano a cantare bene, ma aiutano anche in alcuni casi a ripristinare rapidamente la voce.

Questi includono i seguenti alimenti e bevande:

1. Tè nero dolce e caldo. Strumento eccellente per ripristinare l'elasticità delle mucose e il trattamento dei legamenti. Per un effetto migliore, non dovrebbe essere caldo, ma caldo.
2. Latte magro a temperatura ambiente. Va bevuto a piccoli sorsi, lentamente per ripristinare la voce. Con delicatezza avvolge la gola e rende la voce più forte.
3. Uova crude Non dovrebbero essere bevuti prima di cantare, come molti vocalist consigliano, sebbene il loro uso regolare contribuisca alla ricchezza e alla morbidezza della voce. Questo strumento ripristina perfettamente la forza del cantante e lenisce anche la gola, contribuendo a cantare in modo morbido e bello. Ma solo nel cibo è necessario mangiare uova provate, acquistate sul mercato, in modo da non essere infettati da un'infezione pericolosa. Uova abbastanza da bere una volta alla settimana per una voce bella e chiara.
4. Burro. Il burro di alta qualità può essere aggiunto al latte o semplicemente sciolto per rendere il canto più conveniente. Ma di solito si fa un'ora prima di cantare e bere acqua gassata.
5. Acqua naturale a temperatura ambiente. A volte questo è il modo migliore per ripristinare rapidamente la voce. Solo dovrebbe essere bevuto lentamente, a piccoli sorsi.

La dieta del vocalist: cosa è utile ogni giorno?

Per rendere la tua voce un suono forte e bella, devi seguire alcune semplici regole nutrizionali:

1. Inizia la tua giornata con una ricca colazione. Se canti nel pomeriggio o alla sera, dovresti mangiare più densamente al mattino che a pranzo per creare un supporto respiratorio per la voce. Puoi mangiare carne, porridge o insalate.
2. Durante il giorno è consigliato mangiare un piatto denso, ma senza additivi, gola particolarmente acuta e irritante. Questo creerà un buon supporto per la respirazione della voce.
3. La dieta del vocalist dovrebbe includere carne magra, ma usalo 3 ore prima dell'inizio del canto.
4. Voci di pesce e caviale includono nel menu almeno 2 volte a settimana. Contengono grassi utili per le condizioni generali del corpo e delle corde vocali.
5. I frutti di mare possono essere consumati in quantità illimitate. Naturalmente, non dovresti usare porzioni enormi prima di cantare, ma sono una fonte di proteine ​​magre, che in alcuni casi possono sostituire la carne. A differenza di cotolette e pancetta, non possono influenzare negativamente la voce.
6. Caramelle, cioccolatini, torte e gelati possono essere consumati non prima di un'ora dopo il canto. Alcuni capi di cori per bambini prima di cantare danno al coro un pezzo di zucchero. Non vale la pena farlo, poiché il dolce può danneggiare il suono bello e libero della voce.